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戶外裝備

　　戶外裝備指的是參加各種探險旅游及戶外活動時需要配置的一些設備。目前，這些裝備包括：帳篷、背包、睡袋、防潮墊或氣墊、登山繩、巖石釘、 安全帶、上升器、下降器、大小鐵鎖、繩套、冰鎬、巖石錘、小冰鎬、冰爪、雪杖、頭盔、踏雪板、 高山眼鏡、羽絨衣褲、防風衣褲、毛衣褲、手套、高山靴、襪子、防寒帽、冰錐、雪錐、炊具、爐具、 多功能水壺、吸管或凈水杯、指北針、望遠鏡、等高線地圖或其它資料、防水燈具、各種刀具等。這些戶外裝備視個人的經濟條件和具體的戶外活動的項目而選擇，但是必須注意的是一定要保證戶外活動的安全，不能因為一味圖便宜而購買一些劣質的戶外用品。

戶外用品分類

　　戶外包
　　登山包,腰包/掛包,旅行包,攝影包,釣魚包,騎行包,洗漱包,生存包,錢包/卡包,手臂包,防水包,戶外冰包
　　戶外鞋
　　登山鞋，徒步鞋，高山靴，攀巖鞋，溯溪鞋，沙灘鞋/涼鞋，戶外休閑鞋，雪地鞋膠鞋
　　戶外服裝
　　沖鋒衣，褲抓絨衣褲，速干衣褲，戶外襯衣，戶外T恤，迷彩衣褲，快干/保暖內衣褲，羽絨/棉服，滑雪衣褲，毛衣風衣，休閑衣，褲騎行服，馬甲背心
　　服飾配件
　　帽子，手套，頭巾/護耳，戶外眼鏡圍巾/圍脖雨衣/雨披雪套/套腳戶外襪子
　　野營出行裝備
　　帳篷，睡袋，防潮墊/地席水壺/水具爐具，炊具，通訊/導航，刀具工具，手電筒/燈具望遠鏡/眼鏡登山杖/手杖毛巾/清潔防護/救生地圖/書籍野餐
　　專項戶外運動裝備
　　戶外體育用品，垂釣裝備，登山攀巖攀冰，自行車越野，滑雪裝備，水上船艇，潛水裝備，沖浪/滑水風箏/滑翔傘，馬術用品，滑板，蹦極用品，漂流用品
　　自駕車用品
　　行李箱/包，行李架繩網，綁帶，千斤頂，牽引繩，維修工具，急救包，置物箱，備用油桶，安全錘，胎壓表，車載冷暖箱，車用充氣泵
　　旅行攜帶用品
　　衣物整理袋，鞋袋/鞋包，急救包/藥盒，防水袋，雜物袋，捆箱帶/繩防盜錢包，貼身腰包，貼身證件袋，洗漱包，旅行毛巾，旅行牙刷套裝，免水洗手液，一次性用品，口腔護理，雨雪防護，便攜餐具，旅行水瓶，行李包，晾衣繩，轉換插頭
　　戶外家具
　　木制戶外家具，藤制戶外家具，戶外健身器械

露營裝備

　　帳篷：一般分三季帳、四季帳和高山帳。按使用人數可分單人、雙人、三人、多人帳。一般戶外店普遍銷售的是三季雙人帳，即春夏秋普通休閑露營活動常用，結構分雙層、單層帳。雙層帳外賬防雨，內帳透氣，在夏季天晴可不加外賬，因此雙層帳越來越普遍。帳桿分玻璃纖維桿和鋁合金桿，鋁合金桿較輕。
　　四季帳較少見，可在冬天使用，但也較為厚重，價格較高。
　　登高山特別是雪山，應用高山帳篷，通風、保暖、透氣且非常結實，能防12級大風，一般旅游帳篷不適合高山地區(qū)。
　　背包：根據容量分小型背包30升以下，中型背包30-45升、大型背包45-80或更高。根據目的地攜帶的裝備選擇背包。一般周末兩到三天的野外露營活動，45－60升的背包合適（帳篷、防潮墊可未掛置頂）。戶外中大型背包一般都有良好設計的背負系統(tǒng)，使背負重量均勻分散到背上和腰上，并可調節(jié)。背負系統(tǒng)好壞是衡量背包好壞的重要因素。
　　睡袋：普通氣候條件可以用杜邦棉或其它棉的睡袋，根據溫標（睡袋保暖溫度的指標）選擇睡袋。在高山或高寒地區(qū)以高質量的羽絨制成的睡袋較好，一般1.5-2公斤的充填絨量即可。羽絨睡袋因容易壓縮，體積、重量都小，越來越受歡迎，但價格也較貴。
　　防潮墊或氣墊：物理防潮墊或充氣睡墊，用于與地面潮氣隔離，保持體溫及睡眠質量。
　　沖鋒衣褲：沖鋒衣泛指防水透氣的功能性外套，區(qū)別與雨衣是其透氣性，讓身體汗蒸汽容易揮發(fā)，保持身體的干爽與舒適。著名的防水透氣材料品牌是Gore-Tex。
　　炊具與餐具：野外炊具一般指爐頭和燃料（氣罐）用于野外煮食燒水，攜帶非常方便。爐頭分油爐和氣爐，氣爐搭配氣罐較為常用。油爐又稱萬用爐，配合煤油、白汽油等使用，但價格貴，并且需要經常清理維護。餐具包括適用不同人數的套鍋、碗、刀叉筷子。
　　登山鞋：登山與野外行走，全方位對腳部提供良好的保護與緩沖，大大減緩疲勞。分登山鞋、徒步鞋，還有根據目的地型的其他功能鞋。
　　頭燈：戴在頭上的燈具，用于夜間活動，走夜路或營地活動，解放雙手。
　　水瓶/水袋：著名的SIGG水瓶和太空杯等。而水袋是專業(yè)水具，用于在行走中直接飲水。
　　另外，常見戶外裝備還有望遠鏡、防水袋、登山杖、各種刀具（瑞士軍刀）、指南針、功能手表、GPS等等。

登山技術裝備

　　登山繩：主繩直徑9-11毫米，長度在45m以上，常用長度為：45m、50m、60m.承受力在1500kg以上。輔助繩直徑6-8mm，承受力在800千克左右。登山繩一般為尼龍制，外有尼龍衣，有一定的彈性。 在攀巖中兩端分別與保護者和攀巖者相連。攀冰、登雪山時最好使用不吸水的干繩。
　　巖石錐：打入巖石縫中，用于懸掛繩索，起保護作用。
　　巖石釘：先用手鉆在巖石上打洞，再將巖石釘放入，擰緊，用于懸掛繩索，起保護作用。
　　安全帶∶用于攀巖、下降、攀冰、登山、探洞（縱）、爬繩、過草繩橋。是由尼龍
　　吊帶制，由雙腿帶和腰帶組合而成。
　　上升器：陡峭地形上升或保護時和安全帶、主繩配合使用。
　　繩套、吊帶常作為設保護點時使用。
　　鐵鎖（主鎖）：現代登山用鐵鎖多為鋁合金制成，承受沖擊力在2000kg以上。在攀巖、攀冰、登山及其它冒險中用途廣泛。
　　冰鎬：是登冰雪坡地的重要工具之一，也可用于自我保護。
　　冰錐：用于攀冰，在冰壁設置保護點用。
　　冰爪：通過堅硬冰雪地形，捆扎在高山靴上的防滑器械，底面和前面有突出的尖齒，可在冰面上扎牢， 起到防滑和攀巖作用。
　　雪套：目的是防止風雪灌入高山靴內。
　　雪杖：在較緩的地形中代替長冰鎬，并兼探裂縫之用。
　　頭盔：防止雪塊、冰塊、石塊等飛落而造成意外。
　　雪鞋：積雪特別厚時，具有防止深陷的作用。
　　小冰鎬：指長度不超過55cm的冰鎬，多為鋼指，主要用于攀冰。
　　下降器：利用主繩下降時使用，鋁合金、鋼制。常用的有8字型、桶型，日字型。
　　高山眼鏡：防止冰雪地區(qū)性的強紫外線照射，防風避免雪盲。
　　羽絨衣物：高山高寒地區(qū)登山最有效的防寒衣物。
　　防風雨衣褲：在風雪天氣里用來抵擋風雨雪的襲擊。
　　毛衣褲：行進中有時無需羽絨服時，實用的防寒服裝。
　　手套：羽絨手套、毛手套、手套在冰雪作業(yè)時都應準備。 .
　　高山靴：為內外兩層的雙層靴，內靴為保溫防寒、外靴質硬、防水、防風、應付各
　　種環(huán)境，便于捆扎冰爪。
　　襪子：毛襪也是必備的防寒物品，手、腳是在高寒地區(qū)最易凍傷的部位，因此手套和襪子必須多攜帶一些備用。
　　防寒帽：頭部保暖之用，最好無帽檐。
　　冰錐：用于冰上的固定點，現一般使用合金的螺旋式。
　　雪錐：雪地上固定保護點的器械，根據積雪的深淺和硬度使用不同長短形狀的雪錐，多為鋁制。
　　炊具：便攜式套鍋、套碗等，高山、高寒地區(qū)最好用吊式的。
　　指北針：辨別方向及輔助使用地圖。
　　手鉆；在巖石上打洞，以便放置漲巖釘。
　　滑輪：在長時間，長距離的攀登中，用主繩通過滑輪將過多過重的裝備拉上去。在過懸空處，利用主繩橋，將滑輪放置在主繩上，利用鐵鎖與自身的安全帶結合滑向目的地。
　　扁帶：在攀登中需要休息或做其他事時，將其放在保護點上，起自我保護作用。
　　夜壺：夜間方便器皿，攀登高海拔雪山時非常實用。
　　攀巖鞋：一種緊裹腳面的鞋，鞋底及鞋幫下半部分由防滑性極好的橡膠制成。
　　雪鏟：有鋁合金、塑料兩種，主要用于雪山營地整理和挖雪洞用。
　　掛環(huán)：鋼制，用鏍母將其與巖釘擰在一起，用來掛繩、鎖，起保護作用。

如何選購戶外裝備

　　背包 400 （一個入門型的登山包，什么品牌不重要，但千萬不要搞那些一百來塊的外貿貨）
　　帳篷 350 （鋁竿的，防風雨性能都不錯，可以用很久不用升級）
　　登山鞋 500 （鞋子的重要性值得你花這個價錢，要求盡可能高的防水性能，其次才是透氣性）
　　睡袋（冬天）200 （普通中空棉的就可以了，羽絨的太貴）
　?。ㄏ奶欤?0 （抓絨睡袋）
　　沙灘鞋 150 （不要貪便宜搞那些仿冒的，要選擇正規(guī)的戶外品牌）
　　防潮墊 50
　　頭燈 50
　　▲這些加起來要 1200 這種檔次的裝備，就不用講究什么牌子了，只要是正規(guī)廠家出產的，質量都是有保證的。以上為必須配置 。
　　以下裝備建議在有條件的情況下，最好也準備好
　　登山杖 200 （要搞就搞個比較正規(guī)的，不要搞那種四五十塊的便宜貨，那種還不如砍條竹子）
　　套鍋 200 （專為野外用餐設計，里面配有炒鍋，1-2個煮鍋，湯勺，飯勺，幾個小碗，）
　　爐頭、氣罐 （也是專為野外炊事設計，避免自己打柴，生火的麻煩，特別是下雨天使用方便） 便宜的爐頭100塊左右，好一點的在300以上，區(qū)別在于熱效率高，省氣，放鍋上去以后穩(wěn)定性好， 一次性的氣灌大約十幾二十塊左右。
　　防水袋 （里面可以放些怕水的東西，如相機，手機，干凈衣服，當然也可以把臟衣服放在里面防止弄臟其他物品，作用類似塑料袋，但密封性很好，很結實， 必要的時候可以往里面吹氣在水面上做漂浮物用，漂起兩三個人沒問題。）
　　地席 （一張大約2*2或者1.5*2米的料子，有點象帳篷外帳，鋪在地上可以防水，臨時放點東西，或者墊著坐在上面活動，打帳篷的時候墊在帳篷底下可以保護帳篷底，重量大約只有幾量，帶上保證你每次出去總會用的上。）
　　水壺 （一個瑞士原產的SIGG水壺，可以保證你在那幾天游玩的時候裝的水不會發(fā)臭）
　　沖鋒衣、褲 （100%防風，可以防中到大雨，有一定的透氣性，具體性能如何，要看你舍得花多少銀子， 便宜的幾百快，貴的幾千，主要是針對冬季，高海拔地區(qū)，低溫地區(qū)的活動設計）
　　快干衣、褲 （主要性能就是被打濕以后能迅速干爽，主要針對夏季、雨季，低海拔山區(qū)設計）
　　戶外運動服裝裝備選購須知：
　　戶外環(huán)境是瞬息萬變的,當下清風徐徐.陽光照耀,不到10分鐘之間馬上霧氣逼近,接著就狂風驟雨;在山下傾盆大雨,走入高山中反而陽光普照。這更突顯了運動服裝裝備選擇的重要性,才能保障戶外活動者的健康與舒適。
　　所以要根據三層穿法的概念去調整服裝準備：
　　內層：舒適層（lomgotysnle）
　　中層：保暖層（或絕緣層）（msalation）
　　外層：保護層（protection）
　　內層（lomgotysnle）的定位是〝舒服〞,只有舒服才能真正解讀排汗內衣的功能。尤其是通風透氣、排汗吸汗功能良好的運動內褲，最好選擇陰囊袋運動內褲。目前市場上有來自臺灣的kingstyle(王者風范)運動內褲，其獨特的陰囊和陰莖隔離分割放置，通風透氣，還對陰莖順向定位放置，是戶外運動必備裝備。
　　再來是中間層（msalation）,它是真正的保暖層,但是要分2方面設定：
　　靜態(tài)休閑類：它只要絕對的舒服和保暖就可以了,羽毛和先進科技的超綱人造纖維是不二選擇動態(tài)活動類：它不只是保暖,更是要將活動時的多余熱量散發(fā)出來,不殘留在身體和衣服上,我想阿留申系列（polortecaleutim）是最佳的選擇。
　　最后是保護層（protection）,它的意義是阻隔外在環(huán)境對人體的影響,而且更進而能多句幫助身體將多余的熱量排出,所以它的材質是非常特殊的〝防水透氣材質〞（waterproofingandbreathablematerial）,因為科技的進步,已經有數種防水透氣布料的發(fā)明;經測試的結果,在〝干燥靜態(tài)〞的環(huán)境下,各家功能大同小異相差無幾,但是在〝潮濕動態(tài)〞的實際戶外中,它的防水透氣性能就顯得差距很大;尤其是戶外活動琳瑯滿目,選購時要留意其設計方向是否能滿足你。
　　背包選購須知：
　　在從事戶外活動時，背包的功能可說舉足輕重。它不僅在你活動時，緊緊地貼著你，它同時還必須配合你的步伐波動起舞；為了使你的戶外活動沒有缺憾，它必須能提供足夠的空間和功能。所以，在選購背包時，一定要注意以下幾點：
　　1、根據從事的戶外活動，選擇合適的款式
　　例如，滑雪者的需求一定不同于騎自行車的人；爬爬郊山，就一定和爬大山的需求不同（更遑論需要扎營過夜的情形）；如果同時還要從事攀巖、溯溪等活動時，也要考慮相關設備是否能與背包做完美的結合，同時不耗損多余體力。
　　2、符合人體工學設計的背包，才是值得選擇的背包
　　例如Lowe-alpine所獨立研發(fā)的世界專利APSBackSystem，就為登山者細心設想，發(fā)展此型內架式負重系統(tǒng)，讓背包更精確的成為登山者的助力，而非阻力，有效的減少山難的潛在危險。
　　3、取得背包結構的充分信息
　　為了獲得完美的戶外活動旅程，出發(fā)前、將專業(yè)背包的功能了解透徹，以發(fā)揮到淋漓盡致的境界，是很必要的功課。例如細部配件的使用方法，如何細部調整背負系統(tǒng)等；這些訊息有賴專業(yè)銷售人員的告知說明，還有購買者的用心學習喔！?仿真實境，于活動前操作演練。光說不練也不夠，只有實際背背看才知道。尤其是從事冒險級的登山活動，或海外長期自助旅行者，背上的行囊、就是自己第二個家，選購時怎可不慎！
　　戶外休閑運動鞋選購須知：
　　在戶外路面、可能布滿大大小小的碎石，同時有著崎嶇的、陡峭的坡度，所以平時在健身房或球場所穿的球鞋，都無法保證腳部不受傷害；這時，具有高摩擦力止滑鞋底，經防水處理鞋面及包邊條，可保護腳踝、腳跟的高密度泡棉，和強力吸震中底的專業(yè)登山健行鞋，才是戶外活動的第一選擇。
　　運動鞋合腳及舒適性最重要；記得要買比平常略大一號的鞋，因為戶外運動襪比平常的襪子厚實，同時登高山時更需要在里層再穿上排汗內襪，所以試穿時、一定要穿上兩層襪子。接著將腳趾往前頂，此時腳后跟需留有1趾的空隙；再將鞋帶綁好，踩上15度斜角的踏臺，以測試腳尖及腳板側是否舒適。
　　最后再穿上兩只鞋子，四處走走，甚至試著上下樓梯，要直到確認完全舒適無虞才行。一般新鞋子至少每天試穿1-2小時，連續(xù)穿1星期，這樣才不至于在初次長途登山、健行時，嘗到「打腳」的痛苦滋味。使用防水保革油，可以延長鞋子的壽命、增強防水效果，每次長征后最好要保養(yǎng)一次。

戶外急救手冊

　　野外急救的原則是：遇到事故時，應沉著大膽，細心負責，分清輕重緩急，果斷實施急救方法；先處理危重病人，再處理病情較輕的病人，在同一患者中，先救治生命，再處理局部；觀察現場環(huán)境，確保自己及傷者的安全；充分運用現場可供支配的人力、物力來協(xié)助急救。
　　處理前觀察
　　在做具體處理前，需觀察患者全身，并掌握周圍狀況。判斷傷病原因、疼痛部位、程度如何，或將耳朵靠近聽聽呼吸聲。尤其要注意臉、嘴皮、皮膚的顏色或確認有無外傷、出血、意識狀況和呼吸情形，仔細觀察骨折、創(chuàng)傷、嘔吐的情況。
　　隨后，更要選擇具體的處理方法。尤其對呼吸停止、昏迷、大量出血、服毒的情況，不管有無意識，發(fā)現者均應迅速作緊急處理，否則將危及患者生命。在觀察癥狀的變化中，遇癥狀惡化的需按急救法施以應急處理。
　　現場要盡量組織好對傷病者的脫險救援工作，救護人員要有分工，也要有合作。
　　觀察后處理
　　在活動中發(fā)生的外傷或突發(fā)病況有很多種，所以也需施以各種適當的急救方法加以應付。至于相關癥狀的具體處理方法，在后文詳述。
　　在做急救處理時，以患者最舒適的方式移動身體。若患者意識昏迷，需注意確保呼吸道暢通，謹防嘔吐物引起的窒息死亡。為確保呼吸暢通需讓患者平躺。若有撞擊到頭部的也要水平躺下，若臉色發(fā)青需抬高腳部，而臉色發(fā)紅者需稍抬高頭部，有嘔吐感者，需讓其側臥或俯臥為宜。
　　處理完畢后
　　在緊急處理完將患者交給醫(yī)師之前，需對患者進行保暖，避免他消耗體力，以使癥狀惡化。接著聯(lián)絡醫(yī)師、救護車、患者家屬。
　　原則上搬運患者，需在充分處理過后安靜地運送。搬運方法，隨傷患情況和周圍狀況而定。在搬運中，患者很累，要適度且有規(guī)則的休息，并隨時注意患者的病況。
　　現場搶救時間緊迫，對病情危重者的救治，一要遵守急救原則，二要抓住重點，迅速按以下步驟檢查患者。
　　急救體位
　　患者體位應為“仰臥在堅硬平面上”。如果患者是俯臥或側臥，在可能情況下應將他翻轉為仰臥，放在堅硬平面上，如木板床、地板或背部墊上木板，這樣，才能使心臟擠壓行之有效。不可將患者仰臥在柔軟物體上，如沙發(fā)或彈簧床上，以免直接影響胸外心臟擠壓的效果。注意保護頭頸部。
　　翻身的方法：搶救者先跪在患者一側的肩頸部，將其兩上肢向頭部方向伸直，然后將離搶救者遠端的小腿放在近端的小腿上，兩腿交叉，再用一只手托住患者的后頭頸部，另一只手托住患者遠端的腋下，使頭、頸、肩、軀干呈一整體同時翻轉成仰臥位，最后，將其兩臂還原放回身體兩側。
　　打開氣道
　　搶救者行將患者衣領扣、領帶、圍巾等解開，同時迅速將患者口鼻內的污泥、土塊、痰、嘔吐物等清除，以利呼吸道暢通。
　　呼吸道是為氣體進出肺的必經之道。由于意識喪失患者舌肌松弛、舌根后墜，會厭下墜，頭部前傾造成咽喉部氣道阻塞。仰頭舉頦法可使下頜骨上舉，咽喉壁后移而加寬氣道，使氣道打開，呼吸得以暢通。搶救者將一手置于患者前額并下壓，使其頭部后仰，另一手的食指和中指放于靠近頦部下下頜骨下方，將頦部向前抬起，幫助頭部后仰。頭部后仰程度以下頜角與耳垂間連線與地面垂直為正確位置。嬰兒頭部輕輕后仰即可。
　　注意清除口腔內異物不可占用過多時間，整個開放氣道過程要在3-5秒內完成，而且在心肺復蘇全過程中，自始至終要保持氣道暢通。
　　看、聽、感覺呼吸
　　患者氣道暢通后，搶救者利用看、聽、感覺之法３－５秒鐘，檢查患者有無自主呼吸。檢查方法：搶救者側頭用耳貼近患者的口鼻，一看患者胸部（或上腹部）有無起伏；二聽患者口鼻有無呼吸的氣流聲；三感覺有無氣流吹拂面頰感。
　　人工呼吸
　　若患者無自主呼吸，搶救者應立即對患者實施人工呼吸——口對口（鼻）吹氣２次。每次吹氣時間為１－1.5秒鐘。每次吹氣量應為800毫升。
　　檢查脈搏，判斷心跳
　　搶救者采用摸頸動脈或肱動脈，觀察是否有搏動5-10秒鐘，判斷患者有無心臟跳動。檢查時應輕柔觸摸，不可用力壓迫。為判斷準確，可先后觸摸雙側頸動脈，但禁止兩側同時觸摸，以防阻斷腦部血液供應。
　　若沒有脈搏搏動，可實施胸外心臟擠壓術，擠壓15次，擠壓速度為每分鐘60-80次。
　　擠壓氣與吹氣之比為15:2反復進行。連續(xù)做四遍或進行１分鐘后，再判斷，檢查脈膊、呼吸恢復情況和瞳孔有無變化。
　　緊急止血
　　搶救者對有嚴重外傷者，還應檢查患者有無嚴重出血的傷口，若有，應當采取緊急止血措施。避免因大出血引起休克而致死亡。
　　保護脊柱
　　因意外傷害、突發(fā)事件造成嚴重外傷，在現場救治中，要注意保護脊柱，并在醫(yī)療監(jiān)護下進行搬動轉運。避免脊髓受傷或受傷脊柱進一步加重，造成截癱甚至死亡。